Le Yoga Dansé 

Joie - Mouvement - Rayonnement

Le Yoga Dansé est une pratique que j'ai créée, inspirée par mon parcours, c'est une réponse à un souhait d'harmonie. Après vingt ans de patinage artistique, danse et yoga, le Yoga Dansé s'est imposé à moi.

Il mêle des enchaînements de yoga vinyasa liés par le mouvement dansé conscient en musique. C'est une invitation au ressenti intérieur et à la joie de danser. Basé sur la respiration, le mouvement naturel, tel une forme de méditation en mouvement, nous amenons grâce et ondoiement dans les différents flow dansés que nous apprenons dans le courant de l'année.

Nous pratiquons en cercle, symbole d'unité, présent en toute chose, des cellules dans nos corps, au tronc d'un arbre en passant par la lune. Nous commençons par des pranayama, pratiques simples de respiration.

Mon approche inclut la conscience et la protection périnéale, dans le cours et pour la vie de tous les jours. Afin de garder un corps et un mental ouverts, la souplesse par la détente, accessible à tous, est abordée. Nous finissons par une méditation guidée, invitant un profond lâcher-prise et ressourcement, sur des thématiques portées par le rythme des saisons, des fêtes celtes et du cycle lunaire.

Parmi les bénéfices de pratiquer le Yoga Dansé, nous pouvons constater la réduction du stress, l'amélioration de la santé mentale et un meilleur sommeil, le renforcement des muscles profonds, un corps étiré et déployé. Par la répétition des asanas et des flow dansés, nous permettons de libérer des blocages. Et bien sûr, le plaisir de se retrouver chaque mardi.

Chaque séance est une vraie bulle de bien-être hebdomadaire, pour cultiver l'amour de soi et partager la joie d'être ensemble en mouvement.